Bewegingsgerichte werkvormen uit sport en spel worden gebruikt om jouw beweeggedrag rondom de klachten inzichtelijk te maken. De lichaamsgerichte werkvormen richten zich meer op het ontspannen en een diepere connectie met jouw lichaam. Het doel van de behandeling is dat de klachten afnemen of dat je er beter\/anders mee om leert gaan. Binnen de PMT kan dit bijvoorbeeld door stil te staan bij lichaamssignalen, gevoelens en jouw lichaamsbeleving. Of door gedragspatronen te herkennen en te verwoorden. Je kunt vervolgens letterlijk oefenen met ander gedrag in relatie tot jouw klacht. <\/p>\n\n\n\n
<\/em>Wat doen we in een sessie?<\/h2>\n\n\n\nWe starten met een kennismaking. Wanneer er een klik is plannen we een intakegesprek. Tijdens deze intake brengen we samen jouw klachten en hulpvraag in kaart. Wanneer ervaar je deze klachten? Wat gebeurt er precies? En minstens zo belangrijk: past psychomotorische therapie (PMT) bij jou?
Op basis hiervan formuleren we samen doelen en komen we tot een mogelijke richting van de therapie.<\/p>\n\n\n\n
Tijdens de sessies werken we met sport, spel en beweging. Door te bewegen wordt jouw houding en gedrag zichtbaar. Tegelijkertijd ervaar je direct in het moment wat er in je lijf gebeurt. Het opdoen van nieuwe, positieve ervaringen en deze ook echt voelen kan op zichzelf al helpend zijn.<\/p>\n\n\n\n
Binnen de veilige setting van de therapie oefenen we met nieuw gedrag. We onderzoeken wat voor jou werkt en vertalen dit stap voor stap naar jouw dagelijks leven.<\/p>\n\n\n\n
Een voorbeeld<\/strong><\/p>\n\n\n\nStel, je meldt je aan met klachten rondom burn-out en vermoeidheid en je hebt affiniteit met boksen.<\/p>\n\n\n\n
Tijdens een oefening kan het opvallen dat je veel kracht gebruikt, steeds naar voren beweegt en weinig pauze neemt. Samen onderzoeken we wat er gebeurt en wat dit betekent voor jou. Ben je je bewust van dit gedrag? Herken je dit ook in andere situaties, bijvoorbeeld op je werk? Wat gebeurt er met je spanning?<\/p>\n\n\n\n
We staan stil bij hoe je lichaamssignalen oppikt en interpreteert, en welke gedragspatronen daaruit voortkomen. Zo ontwikkel je meer bewustzijn van je lichaam en de signalen die het geeft.<\/p>\n\n\n\n
Vervolgens oefenen we met alternatieven, zoals het nemen van pauzes of het doseren van je energie en kracht. In de sessies cre\u00ebren we een veilige basis om hiermee te experimenteren en nieuwe ervaringen op te doen.<\/p>\n\n\n\n
Boksen en PMT<\/h2>\n\n\n\n
Bewegingen en oefenvormen uit het boksen worden al heel lang gebruikt binnen de PMT. De stootbewegingen, maar ook het trappen kunnen methodisch ingezet worden binnen een sessie. De manier waarop dit gebeurt is belangrijk. Wanneer dit middel slechts als uitlaatklep gebruikt wordt kan dit de klachten juist verergeren. Het leren reguleren van spanning en in verbinding blijven met je lijf zijn hierbij essentieel. Het verschil met boksen bij een sportschool is onder andere dat de focus daar ligt op het technisch bewegen, dat is binnen de PMT minder van belang. Daarbij heeft de trainer minder opties om met jou af te stemmen. Binnen de PMT is juist dat afstemmen essentieel. Ik zet het boksen als PMT\u2019er in vanuit mijn eigen ervaringen met het middel, de methode TRAP kickbokstherapie en andere PMT modules.<\/p>\n\n\n\n
PT of PMT<\/h2>\n\n\n\n
Het verschil tussen PT (personal training) en PMT (psychomotorische therapie) is dat PMT een vaktherapie is waarvoor je de HBO opleiding tot psychomotorisch therapeut en bewegingsagoog afgerond moet hebben. Personal trainer is geen beschermde titel. Een PMT\u2019er werkt vervolgens met hulpvragen van mensen met psychosociale klachten. Terwijl een PT\u2019er werkt met klanten die vooral fitheidsvragen hebben. Het zijn dus totaal verschillende beroepen. Die ook andere vaardigheden vereisen. Deze bieden ieder hun eigen mogelijkheden bij jouw hulpvraag.<\/p>\n\n\n\n
Op basis hiervan formuleren we samen doelen en komen we tot een mogelijke richting van de therapie.<\/p>\n\n\n\n
Stel, je meldt je aan met klachten rondom burn-out en vermoeidheid en je hebt affiniteit met boksen.<\/p>\n\n\n\n
Tijdens een oefening kan het opvallen dat je veel kracht gebruikt, steeds naar voren beweegt en weinig pauze neemt. Samen onderzoeken we wat er gebeurt en wat dit betekent voor jou. Ben je je bewust van dit gedrag? Herken je dit ook in andere situaties, bijvoorbeeld op je werk? Wat gebeurt er met je spanning?<\/p>\n\n\n\n
We staan stil bij hoe je lichaamssignalen oppikt en interpreteert, en welke gedragspatronen daaruit voortkomen. Zo ontwikkel je meer bewustzijn van je lichaam en de signalen die het geeft.<\/p>\n\n\n\n
Vervolgens oefenen we met alternatieven, zoals het nemen van pauzes of het doseren van je energie en kracht. In de sessies cre\u00ebren we een veilige basis om hiermee te experimenteren en nieuwe ervaringen op te doen.<\/p>\n\n\n\n
Boksen en PMT<\/h2>\n\n\n\n
Bewegingen en oefenvormen uit het boksen worden al heel lang gebruikt binnen de PMT. De stootbewegingen, maar ook het trappen kunnen methodisch ingezet worden binnen een sessie. De manier waarop dit gebeurt is belangrijk. Wanneer dit middel slechts als uitlaatklep gebruikt wordt kan dit de klachten juist verergeren. Het leren reguleren van spanning en in verbinding blijven met je lijf zijn hierbij essentieel. Het verschil met boksen bij een sportschool is onder andere dat de focus daar ligt op het technisch bewegen, dat is binnen de PMT minder van belang. Daarbij heeft de trainer minder opties om met jou af te stemmen. Binnen de PMT is juist dat afstemmen essentieel. Ik zet het boksen als PMT\u2019er in vanuit mijn eigen ervaringen met het middel, de methode TRAP kickbokstherapie en andere PMT modules.<\/p>\n\n\n\n
PT of PMT<\/h2>\n\n\n\n
Het verschil tussen PT (personal training) en PMT (psychomotorische therapie) is dat PMT een vaktherapie is waarvoor je de HBO opleiding tot psychomotorisch therapeut en bewegingsagoog afgerond moet hebben. Personal trainer is geen beschermde titel. Een PMT\u2019er werkt vervolgens met hulpvragen van mensen met psychosociale klachten. Terwijl een PT\u2019er werkt met klanten die vooral fitheidsvragen hebben. Het zijn dus totaal verschillende beroepen. Die ook andere vaardigheden vereisen. Deze bieden ieder hun eigen mogelijkheden bij jouw hulpvraag.<\/p>\n\n\n\n
![\"\"](\"https:\/\/ayapmt.nl\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/B40A2463-1024x574.jpg\")